O surf para muitos representa uma forma de alcançar o equilíbrio mental. O esporte e a mente estão ligados, vai além de uma prática física, é o conjunto de corpo, mente e natureza.
Por exigir um alto nível de concentração e presença mental, o surfista precisa estar 100% focado na atividade observando ondas, ajustando posições e reagindo rapidamente à mudança do mar. A atenção plena enquanto está na água auxilia o esportista no combate à ansiedade e depressão, pois reduz o fluxo de pensamentos.
Produção de endorfina
O esporte exige o movimento do corpo todo, é um exercício constante de força, resistência, equilíbrio e coordenação enquanto também estimula a mente e a respiração. O resultado é liberar endorfinas responsáveis por promover sentimentos de euforia e bem-estar.
Outros benefícios para a mente são o de gerar aumento na capacidade cognitiva, diminuir estresse, ansiedade, depressão e aumento na autoestima.
Apenas vantagens! O que você está esperando para entrar no surf?
